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Tutti, almeno una vota nella vita abbiamo avuto a che fare con forme differenti di ansia, anche solo prima di un esame o per un nuovo lavoro o un evento importante.
L’ansia però, se protratta nel tempo, può arrivare a creare situazioni di disagio continuo e causare diversi disturbi fisici come confusione e difficoltà di concentrazione, battito cardiaco accelerato, sudorazione frequente, tremore, dare sensazioni di sentirsi in pericolo o di perdere il controllo.
Prima che ciò accada è bene correre ai ripari con qualche rimedio naturale, o chiedendo un consiglio personalizzato ad un naturopata.
Cosa fare quindi? Ecco un piccolo elenco di semplici consigli utili a abbassare i livelli di ansia :
Fate cose creative rilassanti, o che vi impegnino la mente in modo esclusivo: musica, arte, giardinaggio, bricolage, lettura...
Fate corsi di Meditazione, Yoga, QiGong
Ascoltate musica, se vi piace il Metal va benissimo, ma per un effetto "sedativo" è meglio qualcosa di più "armonico".
Ogni tanto, quando possibile, fai una camminata in mezzo alla natura, in un parco o giardino, ancora meglio se pieno di alberi. (puoi anche avvicinarti ad un albero e toccare il tronco, questo connetterà la tua energia tra cielo e terra radicandoti alla Madre).
Fai trattamenti olistici, Shiatu, Riflessologia Plantare, Tuina o ciò che più si adatta al tuo personale sentire.
Nei momenti di forte stress emotivo, dovuti ad eventi improvvisi o a situazioni di ansia passeggeri, è utilissimo la miscela di rimedi floreali Australiani Emergency, che agisce rapidamente, sbloccando la rigidità e la paura del momento.
L'assunzione di Emergency aiuta a calmare la nostra emotività e ci dona pace e chiarezza.
Vanno prese 7 gocce sotto lingua, anche più volte al giorno e a distanza di un ora o meno, se il problema è molto marcato.
Per sostenere un periodo più lungo di forte stress, può essere assunto 7 gocce sotto la lingua mattina e sera.
In caso di agitazione frequente, con insonnia e palpitazioni è invece utilissimo il Biancospino (leggi le caratteristiche nel blog ), sia in formato pianta "matura" che in gemmoderivato.
Il Biancospino ha qualità eccezionali come regolatore del battito cardiaco e parlando della sua caratteristica energetica una qualità "rinfrescante" sull'energia del cuore, che in medicina tradizionale cinese è associato al movimento Fuoco.
!!Le informazioni sopra riportate sono di natura puramente informativa, non sono da intendersi in alcun caso come prescrizioni o indicazioni terapeutiche. Consultare sempre preventivamente il proprio medico in caso di malessere o malattia.
Luca Centolani
Tel. WA - 3478221395
Solarolo (RA)
Naturopata.
Operatore Professionale Shiatsu.
Op. Olistico in Medicina Tradizionale Cinese.
Op. in Radiestesia e Radionica.
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